Im theoretischen Teil erkl\u00e4rt Dir Michael Kreuzer detailliert die biomechanischen Grundlagen der Beinarbeit und zeigt auf, wie eine effektive Beinarbeit Deine Leistung optimiert. Du lernst die Voraussetzungen und Ziele einer guten Beinarbeit kennen und entdeckst verschiedene M\u00f6glichkeiten der Positionierung auf dem Platz.<\/p>\n
Im praktischen Teil des Videos werden unterschiedliche Schl\u00e4ge und die dazu passenden L\u00f6sungen mit der g\u00fcnstigsten Beinarbeit vorgestellt. Anhand simulierter Matchsituationen erh\u00e4ltst Du wertvolle Tipps, wie Du Deine Beinarbeit im Spiel verbessern und optimal einsetzen kannst. Zus\u00e4tzlich bekommst Du hilfreiche Hinweise, wie Du diese Techniken in Dein Training integrieren kannst.<\/p>\n
Der dritte Teil des Videos zeigt Dir eine Vielzahl an \u00dcbungen zur Verbesserung Deiner Beinarbeit. Hierzu geh\u00f6ren Schnelligkeits\u00fcbungen, koordinative \u00dcbungen sowie Antizipations- und Wahrnehmungs\u00fcbungen, die Deine Beweglichkeit und Kontrolle auf dem Platz steigern. H\u00e4ufige Fragen, die sich im Training zur Beinarbeit ergeben, werden von Michael Kreuzer ausf\u00fchrlich beantwortet.<\/p>\n
Abgeschlossen wird das 145 Minuten lange Video mit einem Trainingsbeispiel von Martin Kares, das Du direkt in Dein eigenes Training \u00fcbernehmen kannst.<\/p>\n
Mit \"Tennis Techniktraining - Modul: Beinarbeit\" profitierst Du vom fundierten Wissen und der langj\u00e4hrigen Erfahrung unserer Experten. Das Video ist didaktisch aufgebaut und erm\u00f6glicht Dir, Schritt f\u00fcr Schritt alle Aspekte der Beinarbeit zu verstehen und umzusetzen. Die gezeigten \u00dcbungen und Techniken sind sofort auf dem Tennisplatz anwendbar und f\u00fchren zu sp\u00fcrbaren Verbesserungen in Deinem Spiel.<\/p>\n
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Das Video enth\u00e4lt professionelle \u00dcbersetzungen in Deutsch und Englisch und ist auch f\u00fcr Nicht-Deutschsprachige Benutzer geeignet.<\/strong><\/p>\n Videoinhalte:<\/strong><\/p>\n Vorspann Vor\u00fcberlegungen<\/strong><\/p>\n 01 Einleitung - Ein paar Statistiken zur Beinarbeit Die Beinarbeit in der Biomechanik<\/strong><\/p>\n 04 Vorraussetzungen f\u00fcr eine gute Beinarbeit Praxis: Schl\u00e4ge & L\u00f6sungen<\/strong><\/p>\n 21 Platzabdeckung \/ Winkelhalbierende Praxis: \u00dcbungen f\u00fcr die Beinarbeit<\/strong><\/p>\n 35 Split-Step im Vorw\u00e4rtslauf H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/strong><\/p>\n 47 Beinarbeit im Kinderbereich: Wann & wie lehren? Trainingbeispiel Beinarbeit<\/strong><\/p>\n 51 Erwerb der Schrittfolgen mit dem Medizinball Quickfacts:<\/strong><\/p>\n Beinarbeit im Tennis verstehen und anwenden \u2013 Dein Weg zum Erfolg - <\/strong>Entdecke das ultimative Trainingsvideo f\u00fcr eine perfekte Beinarbeit im Tennis! In \"Tennis Techniktraining - Modul: Beinarbeit\u201c f\u00fchren Dich die renommierten Tennisexperten Michael Kreuzer (DOSB Diplom-Trainer und ehemaliger Chefausbilder des hessischen Tennisverbandes), Martin Kares (ehemaliger Bundesliga Herren 30 Spieler und DTB B-Trainer) und Timo Goebel (DTB B-Trainer) durch die Welt der optimalen Tennis-Technik. Dieses Video richtet sich sowohl an Trainer als auch an Spieler und bietet umfassendes Wissen sowie praxisnahe \u00dcbungen zur Verbesserung Deiner Beinarbeit.<\/p>","protected":false},"featured_media":7423,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pmpro_default_level":""},"product_brand":[],"product_cat":[492,272],"product_tag":[495],"class_list":["post-7421","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-tennis-technique-training","product_cat-tennis-training-videos","product_tag-technique-training","pmpro-has-access","first","instock","sale","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7421"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7421"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iarina041.supserv.cozmoslabs.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEinleitung<\/p>\n
\n02 Richtungen \/ Laufl\u00e4ngen \/ zeitlicher Zusammenhang
\n03 Ziele einer guten Beinarbeit im Tennis<\/p>\n
\n05 Schl\u00e4ge im Stand \/ Schl\u00e4ge in der Bewegung
\n06 Biomechanische Prinzipien
\n07 Angriffs- & Verteidigungsbeinarbeit
\n08 Split-Step (Bereitschaftsstellung, athletische H\u00f6he)
\n09 Zusammenfassung Split-Step
\n10 Das abstandsbestimmende Bein - Vorhand
\n11 Das abstandsbestimmende Bein - R\u00fcckhand
\n12 Breite & tiefe Schlagstellung
\n13 Die offene & seitliche Schlagstellung
\n14 Das schwungausl\u00f6sende Bein (Stemmbein) - Vorhand
\n15 Das schwungausl\u00f6sende Bein (Stemmbein) - R\u00fcckhand
\n16 Situative Anwendung verschiedener Beinarbeiten
\n17 Verschiedene M\u00f6glichkeiten der Beinarbeit
\n18 Der perfekte Schlag
\n19 Basisbeinarbeit f\u00fcr Beginner
\n20 Struktur von Lauf- & Sprungbewegungen im Tennis<\/p>\n
\n22 Offene & seitliche Schlagstellung in der Praxis
\n23 Die Bedeutung der geraden Beinachse
\n24 Technik \"Rechts \/ Links\" auf der Vorhand
\n25 Technik \"Links \/ Rechts\" auf der R\u00fcckhand
\n26 Technik \"Links \/ Links\" auf der Vorhand
\n27 Technik \"Rechts \/ Rechts\" auf der R\u00fcckhand
\n28 Technik \"Shuffle\" in der Vorw\u00e4rtsbewegung
\n29 Technik \"Rechts \/ Rechts\" auf der R\u00fcckhand
\n30 Ausweichen nach hinten in versch. Spielsituationen
\n31 Versch. Techniken f\u00fcr den R\u00fcckhand Slice Angriffsball
\n32 Techniken f\u00fcr den Schmetterball
\n33 Techniken f\u00fcr den Aufschlag
\n34 Zusammenfassung zu den Schlagl\u00f6sungen<\/p>\n
\n36 Split-Step im R\u00fcckw\u00e4rtslauf
\n37 Koordinative \u00dcbungen f\u00fcr die Beinarbeit
\n38 Basis\u00fcbungen f\u00fcr die Beinarbeit
\n39 Skalierungs\u00fcbung f\u00fcr die Beinarbeit
\n40 Diskussion: Anspiel gegen\u00fcber Zuwurf
\n41 \u00dcbung f\u00fcr die Vorw\u00e4rts- & R\u00fcckw\u00e4rtsbewegung
\n42 \u00dcbung f\u00fcr Antizipation und Wahrnehmung
\n43 Koordinative \u00dcbung f\u00fcr zwei Schlagpositionen
\n44 Wahrnehmungs\u00fcbung f\u00fcr den Vorhand Grundschlag
\n45 \u00dcbung f\u00fcr Vorhand Grundschlag + Passierball
\n46 Schnelligkeits\u00fcbung am Netz<\/p>\n
\n48 Wie viel Zeit f\u00fcr die Beinarbeit in der Trainingsstunde?
\n49 Was tun, wenn die Einstellung der Sch\u00fcler nicht stimmt?
\n50 Welche Rolle der Beinarbeit im Seniorenbereich?<\/p>\n
\n52 Erwerb der Schrittfolgen als Trockenschwung
\n53 Festigung: Trockenschwung & Ansage durch Trainer
\n54 Ansage durch den Trainer & Schlagausf\u00fchrung
\n55 Anwendung: Schrittfolge ansagen aus dem Ballwechsel
\n56 Punkt wird ausgespielt: Spieler res\u00fcmiert Schrittfolge
\n57 Outro<\/p>\n\n\n
\n Laufzeit<\/strong><\/td>\n 145 min.<\/td>\n<\/tr>\n \n Aufl\u00f6sung<\/strong><\/td>\n 1080 HD<\/td>\n<\/tr>\n \n Sprache<\/strong><\/td>\n Deutsch<\/td>\n<\/tr>\n \n Untertitel<\/strong><\/td>\n Professionell<\/strong>
\nDeutsch \/ Englisch
\nMaschinen generiert<\/strong>
\nItalienisch \/ Spanisch
\nFranz\u00f6sisch \/ Griechisch<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"